NAWIGACJA

UKS Baranowo Szkoła wolna od dymu tytoniowego Zasady zdrowego żywienia Prawidłowa Piramida żywienia Grypa AH1N1 Bezpieczeństwo w górach UKS SPRINT Przeźmierowo Usportowienie Szkół Powiatu Poznańskiego Szachowe sukcesy O higienie okresu dojrzewania Olimpiada Aktualności LA WF z klasą Złote Dziewczyny Kolarstwo górskie Zawody pływackie Mamy Mistrza Tenis stołowy Unihokej Badminton Drużynowy – dziewczyny w finale wojewódzkim Turnieje unihokeja Ferie na sportowo Piłka ręczna Wlkp Liga Młodych Talentów Dzień Sportu/Dzień Dziecka Dla Niepodległej Jabłuszkowy Straganik Kibicuj z klasą Dziel się uśmiechem Czwórbój Lekkoatletyczny SZKOLNA OLIMPIADA SPORTOWA Biegi Przełajowe Bieg po zdrowie

Sport Twoje Zdrowie

Zasady zdrowego żywienia


PRZESTRZEGAJ ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA TO BARDZO ŁATWE:

 1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.

2. Strzeż się nadwagi i otyłości, bądź aktywny ruchowo.

3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem kalorii. 

4. Spożywaj codziennie co najmniej 2 duże szklanki chudego mleka. Mleko można zastąpić naturalnym jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.

5. Mięso spożywaj z umiarem.

6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.

7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających cholesterol.

8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.

9. Ograniczaj spożycie soli.

10. Unikaj spożywania używek.

            Poleca Instytut Żywności i Żywienia                   

Aktualności

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa im. Polskich Noblistów w Baranowie
    ul. Wypoczynkowa 93
    Baranowo
    62-081 Przeźmierowo
  • (61)652 71 21, (61) 652 71 28
    sekretariat czynny: (pn-pt) 8.00 - 15.00
    sekretariat@spbaranowo.pl

Galeria zdjęć