Poznanie bajki „Co huczy w środku” skłoniło nas do refleksji nad funkcjonowaniem naszego
ciała i umysłu oraz wpływem nadmiaru bodźców płynących z ekranów. Zajęcia zrealizowaliśmy
w ramach ogólnopolskiego konkursu „Szkoła Mądrze Połączona”, którego organizatorem jest Fundacja Zaczytani.org. Uczyliśmy się wsłuchiwać w sygnały wysyłane przez ciało – rozpoznawać napięcie, zmęczenie i pobudzenie oraz szukać sposobów na odzyskanie równowagi.
Tworzyliśmy makiety przedstawiające wewnętrzny świat człowieka, pełen emocji i bodźców,
co pomogło nam lepiej zrozumieć własne reakcje. Wspierały nas także medytacje, dzięki którym każdy uczeń mógł znaleźć coś dla siebie. Wcielaliśmy się w rolę medyka, ucząc się rozpoznawania i „leczenia” emocji poprzez rozmowę, wyciszenie i zrozumienie własnych potrzeb. Zajęcia uświadomiły nam, że stan spokoju sprzyja harmonijnemu funkcjonowaniu organizmu – oddech zwalnia, ciało się rozluźnia, a umysł łatwiej porządkuje myśli i emocje. Samoregulacja pozwala wracać do równowagi po przeciążeniu bodźcami. Dzięki zajęciom lepiej zrozumieliśmy siebie i swoje emocje oraz znaczenie równowagi między światem cyfrowym a wewnętrznym spokojem. Dużym wsparciem była szkolna sala wyciszeń – przestrzeń zatrzymania i regeneracji.

zapraszamy do obejrzenia filmików:

https://youtu.be/M0IaPiBmm5s 

https://youtube.com/shorts/9bv4cVVV160?feature=share